Чем полезен гранат при беременности на разных сроках

Гранат — король плодов и кладезь витаминов для будущих мам

Гранаты с древности известны в странах Востока, где они считались королями всех плодов благодаря чашелистикам, по форме напоминающим корону. Их зёрна содержат большое количество витаминов, макро- и микроэлементов. Поэтому польза плодов гранатового дерева, а также сока, выжатого из них, для будущих мам, по мнению медиков, неоспорима. Однако не стоит забывать и о существующих противопоказаниях и нежелательных эффектах. Как же употреблять при беременности гранат, чтобы он оказался максимально полезным для женщины и малыша?

Витаминное чудо Востока

Гранат обыкновенный (Punica granatum) – кустарник родом из Западной Азии. Высота его около 6 м. Плоды в форме шара содержат в себе множество сочных зёрен, которые можно есть (с косточками или без), выжимать из них сок, добавлять в салаты, десерты, напитки. Кожуру граната используют для приготовления лечебных настоек и отваров, а из его косточек получают масло — мощный антиоксидант.

Гранат называют «королём плодов», потому что его чашелистики по форме напоминают корону

Благотворное воздействие граната на наш организм обусловлено его уникальным химическим составом. Витамины и другие элементы находятся в нём в легкорасщепляемых и легкоусвояемых формах. Поэтому лучше употреблять эти полезности в натуральном виде с зёрнами граната, нежели в составе витаминных комплексов, созданных в лабораториях.

Гранат активизирует обменные процессы в организме, ускоряет метаболизм. Способствует выведению шлаков и токсинов.

Врачи не запрещают будущим мамам включать в рацион зёрна граната и гранатовый сок. Но употреблять их нужно не каждый день и в разумном количестве. Лучше всего проконсультироваться с аллергологом и ведущим вашу беременность врачом, чтобы оценить, какое количество заморского плода вам не повредит.

Полезные свойства граната для беременных

Польза граната при беременности обусловлена в первую очередь его витаминно-минеральным составом.

  • Витамин С — активизирует иммунитет и участвует в развитии плаценты.
  • Витамины группы В — отвечают за полноценное развитие нервной системы малыша.
  • Железо — важный компонент в профилактике анемии при беременности (железа в гранатах не так много, как в мясе или яблоках, поэтому здесь речь идёт в первую очередь о профилактике).
  • Калий — благотворно влияет на работу сердца.

Таблица: витамины и минералы в гранате в соотношении с дневной потребностью при беременности

Элемент Содержание в 100 г съедобной части продукта Доля от дневной нормы потребления при беременности
Витамин В5 0,5 мг 10%
Витамин В6 0,5 мг 25%
Витамин В9 (фолиевая кислота) 0,018 мг 4,5%
Витамин С 4 мг 4,4%
Калий 150 мг 6%
Железо 1 мг 5,6%

Чтобы поднять уровень гемоглобина при риске анемии и не только — для чего есть гранат

Итак, с какой целью стоит включать в рацион этот плод:

  • при ОРВИ, ОРЗ, кашле, а также для профилактики вирусных заболеваний в периоды эпидемий;
  • для улучшения качественных показателей крови, повышения уровня гемоглобина;
  • при расстройствах пищеварения — гранат помогает от поноса;
  • при повышенном артериальном давлении и отёках (так как гранат обладает мочегонными свойствами), что особенно актуально во второй половине беременности;
  • для облегчения симптомов раннего токсикоза (от тошноты).

О гранатах при диабете

При диабете гранат будущим мамам не только не противопоказан, но рекомендован. Он известен своей способностью регулировать сахар в крови, имеет низкий гликемический индекс, и в нём совсем немного калорий. У беременных может развиться так называемый гестационный диабет. Поговорите с доктором: если он сочтёт, что вы входите в группу риска, то даст вам необходимые рекомендации относительно обогащения вашего меню за счёт граната и других продуктов, регулирующих сахар крови.

Почему во время беременности хочется гранатов

У женщины в период вынашивания ребёнка в несколько раз увеличивается потребность в питательных веществах — на формирование и развитие малыша расходуется очень много ресурсов материнского организма. Чтобы восполнить быстро иссякающие запасы, гранат, как и другие фрукты, подходит идеально. Вот почему будущих мам часто, как говорится, тянет на гранаты. Организм сам даёт подсказки, из каких продуктов он может получить те вещества, в которых он на определённом этапе развития плода нуждается больше всего.

Как и любой другой продукт, гранат принесёт наибольшую пользу только в разумном количестве и в составе комплексной сбалансированной диеты.

Часто хочется кислых фруктов на ранних сроках, когда женщину мучает токсикоз. Во второй половине беременности искажение вкусовых пристрастий и тяга к некоторым продуктам может указывать на развитие дефицита железа в крови.

Существует такая народная примета: если будущую маму «тянет» на гранаты, то у неё родится мальчик.

Противопоказания, актуальные и на ранних, и на поздних сроках

Есть гранаты будущим мамам медики не запрещают, но противопоказания к употреблению этих экзотических плодов в период вынашивания ребёнка тоже имеются. Возможна индивидуальная непереносимость граната, хотя его зёрна менее аллергенны, чем, скажем, сладкая мякоть апельсинов-мандаринов или кислая — лимонов.

Читайте также:  Аугментин инструкция по применению таблеток, суспензии, дозировка для детей и взрослых, цены, отзывы

Об аллергии на гранат

Всё же будущим мамам следует помнить, что этот плод в средних широтах и в северных областях не произрастает, считается экзотическим. А значит при беременности реакция организма женщины на его употребление может быть непредсказуемой. Аллергия на чужеродный, непривычный организму белок может появиться и у будущей мамы, и у малыша.

  • нельзя пробовать гранат впервые уже после того, как зачатие произошло;
  • если у вас ранее случались аллергические реакции на фрукты, вам гранат также противопоказан.

Прежде чем вводить плод в свой рацион, обязательно проконсультируйтесь по этому поводу со своим врачом-гинекологом и обсудите с ним допустимые нормы потребления. Ведь аллергия очень часто возникает вследствие реакции иммунной системы именно на избыток поступившего в организм чужеродного белка.

Доктор Е. О. Комаровский советует будущим мамам во время вынашивания беременности употреблять только те продукты, которые ели их бабушки и прабабушки. Так вероятность того, что ваш иммунитет начнёт бороться против неизвестных агентов, сведётся к минимуму.

Изжога и другие ограничения

Помимо аллергии, будущей маме стоит учесть и такие моменты:

    Кожица и перегородки граната небезопасны для развития плода, так как содержат токсины. В них же имеются вещества, которые могут спровоцировать преждевременные роды.

Употреблять внутрь гранатовые корки и плёнки-перегородки (в том числе настои, отвары с их содержанием) беременным противопоказано.

Меры предосторожности и правила употребления граната в любом триместре

Вводите гранат в свой рацион постепенно. Сначала ограничьтесь несколькими зёрнами. На следующий день, при отсутствии проявлений аллергии, съешьте немного больше, через день — увеличьте количество зёрен ещё на несколько штук. И так постепенно дойдите до рекомендованной вашим врачом нормы.

Если после употребления зёрен вы заметите у себя сыпь, зуд кожных покровов, отёчность слизистых, насморк, слезоточивость или любую другую нетипичную реакцию, гранат больше не ешьте и обратитесь за помощью к лечащему врачу.

Чтобы избежать запоров, разводите гранатовый сок пополам с водой. Можно также сочетать его с другими разрешёнными соками, например, яблочным, морковным.

Так как гранат содержит кислоты, он способен разрушать эмаль зубов. Пейте гранатовый сок через трубочку для коктейлей. А после употребления зёрен сполосните рот водой.

Как выбрать спелый плод

Покупайте только спелые качественные плоды.

Кожура и корона граната должны быть красными и твёрдыми

  1. Для начала обратите внимание на кожуру: она должна быть красная, возможно, с оранжевым оттенком и плотная. Это говорит о спелости граната.
  2. Самый лучший гранат — твёрдый на ощупь.
  3. Не забудьте о «короне»: лепестки должны быть высохшими, ни в коем случае не зелёными.

В некоторых случаях продавец может «наметить» плод — сделать небольшой надрез, обнажив гранатовые зёрна. Это самый надёжный способ выбрать спелый сладкий гранат.

Видео: как купить качественный гранат

Сколько съедать и как правильно включить гранат в рацион

От того, в каком виде будущая мама будет употреблять гранат, зависит, полезным он окажется для неё и её малыша или вредным. Повторимся — можно есть зёрна граната или пить сок, выжатый из них, а вот косточки, кожуру и перегородки плода употреблять внутрь при беременности нельзя. Беременная женщина вполне может съесть в сутки один небольшой гранат (весит он примерно 300 г). Но лучше употребить его в несколько приёмов в течение дня.

Обязательно нужно делать двух- или трёхдневный перерыв перед употреблением следующего плода.

В свежем виде — без косточек

Очищайте плод от кожуры и освобождайте зёрна от перегородок, высасывайте из их мякоти сок, а косточки выбрасывайте. Даже если вы не станете их разжёвывать, часть вредных веществ в кишечнике из них всё равно усвоится организмом. К тому же любые косточки — это дополнительная нагрузка на органы пищеварения.

Видео: как легко очистить гранат от кожуры

Утром натощак — совсем немного и с осторожностью

Натощак гранат вообще-то не едят: он повышает кислотность желудочного сока. Но чтобы избавиться от тошноты при токсикозе, небольшую горсточку зёрен, с разрешения врача, можно съесть и утром. Но имейте в виду, что от сильного токсикоза кислый фрукт не поможет. А вот кислотность и изжогу он может усилить.

Медики не рекомендуют есть гранат натощак.

Рецепты салатов с гранатовыми зёрнами

Многие разумно предпочитают употреблять гранат в составе лёгких блюд, напитков, десертов. Так его кислоты и способствуют перевариванию пищи и провоцируют изжогу гораздо реже.

Витаминный салат с курицей

  • 200 г куриного филе;
  • гранат;
  • апельсин;
  • 50 г красного салата;
  • 50 г зелёного салата;
  • 50 г рукколы;
  • 5 мл яблочного уксуса;
  • 40–50 мл оливкового масла;
  • соль, перец по вкусу.
  1. Нарезать куриное филе на кусочки.
  2. Добавить в него специи и обжарить на сковороде до золотистой корочки.
  3. Зелень крупно нарезать и перемешать.
  4. Апельсин очистить и нарезать кубиками.
  5. Извлечь зёрна граната.
  6. На блюдо выложить зелень, курицу, апельсин и посыпать сверху гранатовыми зёрнами.
  7. Заправить салат оливковым маслом и яблочным уксусом.

Это блюдо лучше всего кушать вечером как отличный лёгкий ужин.

Фруктовый салат

  • половина банана;
  • 3–4 столовых ложки натурального йогурта;
  • мандарин;
  • 1/5 граната;
  • четверть яблока;
  • вишнёвый и шоколадный сироп для украшения.
  1. Банан очистить и нарезать кубиками.
  2. Выложить в бокал и залить йогуртом.
  3. Мандарин очистить от кожуры и разделить на дольки (снять плёнку).
  4. Выложить слоем на банан.
  5. Залить йогуртом.
  6. Гранат очистить и разделить на зёрна.
  7. Засыпать их в бокал.
  8. Залить сверху йогуртом.
  9. Яблоко нарезать дольками. Украсить ими десерт.
  10. Полить всё сверху топпингами.

Гранатовый сок

Сок, выжатый из мякоти гранатовых зёрен, считается одним из самых полезных. Он содержит в себе элементы, участвующие в процессах кроветворения и улучшающие качественные показатели крови.

В день будущим мамам рекомендуется выпивать не более 50–100 мл этого сока, разбавленного с водой в пропорции 1:2 (50 мл сока + 100 мл воды). Можно смешивать гранатовый с другими соками (сладкими — морковным, свекольным), тогда пропорция будет: одна часть гранатового сока, одна — другого, и две части воды. Так кислоты, содержащиеся в нём, будут менее агрессивно воздействовать на слизистые желудка и пищевода.

Фотогалерея: какими соками будущим мамам можно разбавлять гранатовый сок

Натощак употреблять этот сок нельзя, его лучше принимать во время еды или после.

При простуде полезны полоскания соком граната. Для полосканий сок водой разбавлять не нужно.

Видео: гранатовый сок — целебный напиток

Гранатовый сок служит основой в рецептах витаминных коктейлей, которые помогают при ангине, ОРВИ и малокровии.

Читайте также:  Чем лечить насморк у новорожденного ребенка Onni

Рецепт коктейля «Витаминная бомба»

Для его приготовления нужно:

  1. Смешать гранатовый и земляничный соки в пропорции 1:1.
  2. Добавить немного обезжиренного йогурта и ложку мёда (если у вас аллергия на мёд, положите в коктейль вместо него сахар по вкусу).
  3. Взбить с помощью блендера.
  4. Украсить листиками мяты и земляники.

Напиток взбодрит, наполнит организм витаминами и поможет при повышенном давлении.

Запрещено и опасно — корки и перегородки плода

Напомним, что перегородки и кожура граната так же, как и косточки, противопоказаны беременным для употребления внутрь. Они содержат алкалоиды, вредные для организма и вызывающие головокружения, скачки давления и судороги.

В народе очень популярным рецептом борьбы с кишечными паразитами (глистами) считается употребление отвара из гранатовых корок. При беременности такой отвар пить ни в коем случае нельзя!

Гранатовое масло — только наружно

Масло, выжатое из гранатовых косточек, беременным нельзя употреблять внутрь, оно может вызвать выкидыш или преждевременные роды.

Масло гранатовых косточек можно купить в аптеке

Однако гранатовое масло, обладая эстрогенным свойством, омолаживает и восстанавливает кожу, разглаживает мелкие морщины, ускоряет процессы регенерации и заживления. А благодаря содержанию в нём незаменимых жирных кислот, оно кожу питает и увлажняет.

Масло граната хорошо наносить после загара и для защиты от ветра и мороза. Иногда его рекомендуют применять при таких кожных болезнях, как экзема и псориаз.

Масло гранатовых косточек ценно само по себе — его можно наносить на кожу в чистом виде, ни с чем не смешивая. А можно добавлять его в косметические средства (кремы, эмульсии, маски, шампуни).

Обогащая гранатовым маслом средства по уходу за кожей и волосами, добавляйте его в пропорции 1:1.

Массаж с гранатовым маслом активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ, способствует транспортировке питательных веществ во все слои эпидермиса. Компрессы с маслом граната помогают при трещинах на коже, воспалениях, шелушениях, ожогах.

Питательная маска для лица: 30 мл гранатового масла смешать с 5 мл подогретого мёда, одним сырым желтком, мукой из овсяных хлопьев, разведённой тёплым молоком. Кашицу наложить на кожу. Через полчаса смыть.

Отзывы женщин

Можно и даже нужно. я бы ещё сдала на вашем месте кровь на гемоглобин.. ещё во время своей беременности прочитала, что всё что хочет беременная это не просто так. сама слюни пускала по зелёным овощам. потом прочитала что это означает нехватку фолиевой кислоты. как стала её принимать в таблетках, буквально через 2 дня, желание есть всё зелёное пропало на чисто. потом был бзик на гранаты, сдала кровь, оказался низкий гемоглобин.. стала принимать препараты железа и желание лопать гранаты килограммами пропало. так что лучше провериться. организм подаёт явные сигналы))

Настик

http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=15&p=1&id=271698#allcomments

Я кушаю. 2–3 мне не хочется, а вот один на ночь глядя — с удовольствием, гемоглобин в крови повышает, так что перед анализами вообще супер.

Бусинка

http://www.galya.ru/clubs/show.php?dlimit=0&p=1&id=271698#allcomments

У меня всегда сливы, гранаты и яблоки. Но я кушаю половинку граната в день)))

Наталья

https://www.babyblog.ru/user/glammdiva/2992017

Один из самых моих любимых фруктов гранат. О пользе его сказано много, лично я во время беременности им отлично повышала постоянно падающий гемоглобин. Выбираю гранаты по внешнему виду с красными боками, как на фото, всегда спелые и сочные.

Oliva zelena

http://irecommend.ru/content/rubinovaya-bomba-salat-shapka-monomakha

Видео: польза и вред граната

Зёрна граната при беременности есть можно. Сок, выжатый из них, тоже очень полезен для будущих мам. Но употреблять гранат нужно в рекомендуемых врачом количествах. Ознакомьтесь с перечнем противопоказаний и не забывайте о мерах предосторожности. Помните: косточки, корочки и перегородки плода граната есть нельзя, а гранатовое масло, выжатое из семян, беременным допустимо использовать только наружно.

Можно ли гранатовый сок при беременности?

Женщинам во время беременности необходимо постоянно снабжать организм необходимыми для нормального развития ребенка витаминами и минералами. С этой целью врачами в обязательном порядке выписываются витаминные комплексы и отдельные витамины при их нехватке. И обязательно рекомендуется съедать больше свежих фруктов, овощей и зелени. Свежевыжатые фруктовые и овощные соки, несомненно, представляют большую пользу организму будущей мамы и ребенку. Одним из наиболее витаминных является гранатовый сок, да и сам гранат. И включать этот фрукт в рацион необходимо практически каждой беременной женщине.

Свежеприготовленные натуральные соки являются самыми полезными напитками, а при смешивании различных соков, можно получить и отличный вкус. Соки из свежих фруктов являются лучшим тонизирующим средством, они отлично утоляют жажду и при этом доставляют в организм целый комплекс витаминов и других важных соединений.

Гранатовый сок является полноценным источником витаминов С, Е, А, РР, витаминов группы В. В нем имеется множество минералов, среди которых: калий, кальций, железо, магний, селен, фосфор. Сок граната богат пищевой клетчаткой, содержит белки, аминокислоты, углеводы и немного жиров.

Свежевыжатый гранатовый сок нельзя долго хранить, в нем сохраняется вся польза плодов в течение небольшого отрезка времени. И поэтому готовить сок граната можно дома непосредственно перед употреблением, тогда Вы гарантированно насладитесь приятным вкусом и получите всю заключенную в плоде пользу.

Сок граната богат антиоксидантами, обладает противовоспалительным и жаропонижающим действием. Его систематическое употребление укрепляет сердечно-сосудистую систему и повышает иммунитет. Включение гранатового сока в ежедневное меню беременной укрепляет организм и стабилизирует самочувствие, избавляя от упадка сил и плохого настроения.

Сок из граната является хорошим источником железа и способен избавить от анемии, вызванной его дефицитом у беременных. Это расстройство — один из самых распространенных недугов, сопровождающих период вынашивания малыша. Гранатовый сок способен повышать уровень гемоглобина, по этой причине медики его часто рекомендуют при беременности.

Сок граната насыщен органическими кислотами: лимонной, яблочной и другими, из-за этого в чистом виде его обычно не пьют, так как концентрированные кислоты ослабляют зубную эмаль и нарушают кислотность в желудке. Гранатовый сок можно разбавить водой, либо другим натуральным соком, например, свекольным или морковным — которые сами по себе пить довольно неприятно.

Читайте также:  Трихологи у метро Фрунзенская Найти трихолога в Москве

Сок граната хорошо помогает в смягчении токсикоза при беременности. Сок имеет подходящий вкус, стабилизирует работу пищеварительной системы, стимулируя аппетит. Клетчатка и пищевые волокна способны впитывать и выводить из организма токсины.

Не менее часто беременность сопровождается отечностью. Гранатовый сок является активным мочегонным средством и при его систематическом употреблении от отеков можно избавиться вовсе. Кроме сказанного выше, нужно отметить выраженное антисептическое действие граната. Его сок рекомендуется употреблять при простудных заболеваниях и ОРВИ, диарее и инфекционном гепатите.

Возможный вред от гранатового сока во время беременности.

Свежевыжатый сок граната оказывает ощутимое воздействие на функционирование пищеварительной системы, по причине высокого содержания кислот в нем. Поэтому гранат и его сок может вызвать изжогу, либо усилить уже имеющийся избыток кислотности при беременности. Из-за этого сок граната запрещен к употреблению беременным с повышенной кислотностью пищеварительных соков или страдающим от гастрита.

По этой же причине, при употреблении гранатового сока портится зубная эмаль. Поэтому его рекомендуется пить через трубочку, чтобы уменьшить контакт с зубами, а после его употребления желательно прополоскать рот простой водой, либо раствором соды. Кроме того, сок граната может вызвать аллергическую реакцию у беременной женщины. Значит гранат нужно вводить в свой рацион постепенно, начиная с небольшой порции и отслеживая возможные негативные проявления. При появлении любых признаков аллергии, гранат следует исключить из меню.

В гранатовом соке присутствует большое количество дубильных веществ, оказывающих вяжущее воздействие. При обильном питье сока при беременности возможно появление запоров.

Все описанные свойства присущи для свежевыжатого гранатового сока. Фабричный, бутылочный сок при беременности пить не рекомендуется, так как такая продукция, термически обработана и большинство витаминов разрушены, кроме того в их состав добавлен сахар и консерванты. Употребление ненатуральных соков в большом количестве может привести к быстрому набору лишнего веса во время беременности, что чревато серьезными последствиями. Не следует слепо верить маркетинговым лозунгам на упаковке соков. Покупной сок долго не портится даже в открытом виде, потому что в нем нечему портится. Свежевыжатый сок теряет порядка половины полезных веществ по прошествию полу часа. Примите на заметку и получайте максимальную пользу от даров природы.

Гранатовый сок при беременности: плюсы и минусы напитка

  1. Полезные свойства
  2. Противопоказания
  3. Употребление сока
  4. Советы и рекомендации
  5. Мнение эксперта

Полезные свойства

Гранатовый сок при беременности полезен тем, что имеет в составе необходимые витамины для правильного функционирования организма матери и развития плода:

  • Витамин А. Благоприятно действует на слизистые оболочки и орган зрения. Для плода необходима нормальная концентрация витамина А, поскольку он влияет на рост и развитие всех его клеток, особенно эпителиальных.
  • Витамины B1 и В2. Участвуют в энергетическом обмене, при их недостатке возникают патологии нервной системы женщины и ребенка.
  • Витамин С. Стимулирует кроветворение, обладает антиоксидантным эффектом и благоприятно действует на иммунную систему.
  • Витамин Е. Без него невозможно нормальное функционирование половой системы. Также витамин Е защищает плод от внешних факторов за счет антиоксидантного действия.
  • Витамин РР. Участвует в клеточном дыхании, без него невозможен рост плода.

Польза гранатового сока при беременности определяется тем, что данный напиток содержит различные микроэлементы:

  • Железо. Входит в состав эритроцитов, переносящих кислород ко всем органам человеческого тела. Кроме того, железо участвует в нормальном функционировании иммунной системы.
  • Калий. Является участником всех энергетических реакций в человеческом организме. Наибольшее влияние калий оказывает на работу сердца, при его избытке или недостатке возникают аритмии.
  • Йод. Данный элемент входит в состав гормонов щитовидной железы, которые контролируют все обменные процессы в организме.
  • Кальций. Входит в состав костей и зубов. Также кальций участвует в энергетических реакциях организма, с помощью него происходит передача нервных импульсов.
  • Селен. Без данного элемента невозможна работа витамина Е. Помимо этого селен необходим для нормального функционирования щитовидной железы.
  • Магний. Участвует в энергетических реакциях организма. Без него невозможна нормальная работа сердечно-сосудистой системы.

Благодаря наличию большого количества витаминов и минералов в своем составе, употребление гранатового сока при беременности оказывает противовоспалительный эффект, благоприятное влияние на сердечно-сосудистую и кроветворную систему. Данный напиток поддерживает нормальное функционирование эндокринных и пищеварительных органов. Также гранатовый сок помогает развитию организма плода в утробе матери.

Употребление гранатового сока при беременности на ранних сроках способствует облегчению токсикоза. Напиток помогает снимать тошноту и повышать аппетит. Добавление в рацион гранатового сока на поздних сроках беременности помогает в борьбе с повышенным артериальным давлением, отеками и проявлениями гестоза.

Основные показания для употребления гранатового сока у беременных: анемия, простудные заболевания, токсикоз, гипертония, отеки и диарея. Данный напиток обладает положительным действием на организм матери и плода, нормализуя энергетические процессы и передачу нервных импульсов за счет своего состава.

Противопоказания

Нельзя пить гранатовый сок лицам, имеющим аллергию на его компоненты, с воспалением поджелудочной железы, язвенной болезнью и геморроем. Крайне аккуратно следует употреблять его при запорах, поскольку он обладает крепящим эффектом.

Употребление сока

Не стоит употреблять гранатовый сок в чистом виде, его следует разводить с водой или другим соком 1 к 1. Достаточно пить его не более 3 раз в сутки по половине стакана. Делать это лучше после еды, поскольку гранатовый сок имеет в своем составе вещества, агрессивно воздействующие на слизистую оболочку желудка.

Советы и рекомендации

Самым лучшим вариантом является употребление свежевыжатого гранатового сока. Его можно сделать самостоятельно, либо найти точку, где производят фреши. Если по каким-либо причинам невозможно употребление свежевыжатого сока, можно приобрести долгохранящийся вариант напитка.

При покупке гранатового сока предпочтительно выбрать стеклянную тару. Срок годности напитка не должен превышать 2 года. Хранить сок следует в темном прохладном месте, после вскрытия упаковки он должен быть выпит за 2-3 суток. Не стоит забывать, что качественный напиток имеет достаточно высокую цену, поскольку является импортным продуктом.

Мнение эксперта

«При нормально протекающей беременности женщине рекомендуется шестиразовое дневное питание с обязательным включением в рацион свежих фруктов (яблоки или груши), соков и кисломолочных продуктов», – рассказывает акушер Пензенского городского родительного дома Яшкина Ирина Васильевна. «Помимо перечисленных продуктов рацион следует разнообразить молочным шоколадом, сухофруктами, орехами и печеньем».

Ссылка на основную публикацию
Чем отличается жидкий стул от поноса В чем разница
Диарея Общие сведения Диарея (понос) – это состояние, при котором происходит достаточно частое либо однократное опорожнение кишечника человека, во время...
Чем опасен простатит и как с ним бороться
Простатит и учащенное сердцебиение Клиническую картину острого бактериального простатита можно разделить на местные и общие симптомы. Боль при простатите. Симптом...
Чем опасен хламидиоз при беременности для женщины и ребенка
Хламидии при беременности у женщин, причины, лечение и последствия Если в мочевыводящих путях прогрессируют хламидии при беременности женщины, развивается неприятное...
Чем отличаются аскариды от остриц
Сравнительная характеристика диагностики и лечения гельминтно-протозойных инвазий у детей на современном этапе Паразитарные заболевания и в XXI веке остаются одним...
Adblock detector